私は、かなりのコーヒー好きでして。 厳密には、コーヒーというより甘い甘いカフェオレ好きです。 角砂糖と牛乳とたっぷり入れた、 ぬるめのカフェオレを朝に飲むのが好きなのですが… 家にずっといると、それを日に何杯も飲んでしまって さすがにやばいなあ…

先日、我が家にReFaがやってきました！ ReFa(リファ) MTG ReFa CARAT (リファカラット)【メーカー純正品[充電不要 単品 フェイス&ボディ用 メディア: ヘルスケア&ケア用品 母からのお下がり。 今更感はありますけど（笑） ずっと気になっていたものだったの…

最近はすっかり自宅待機の日々… 会社も本格的に休業になり 家にいてもやる事がなくって、 ついつい朝からず～っとリビングでダラダラ過ごしてしまいます。 そうなると気になるのは、運動不足。 そして、１日１回は日の光に当たらないと調子が出ませんね。 学…

先日、ダイエットの為に漢方を飲み始めたという記事を書きましたが 結局、やめてしまいました。 というのも、これを飲むと体調が悪くなるんです… 主に感じた体調不良は 体のだるさ 食欲不振 発熱 最初は風邪かな〜？と思っていたんですが、 たまたま飲み忘れ…

タイトルの通り。 私は、最近よくある「２４時間やってるマシンジム」に通っているのですが 主人が入会いたしまして… 有難い事に、紹介制度が適用されて来月の会費が安くなったんですけどね。笑 それよりもなによりも、 私があんまりジムに通っていない事が…

あんまりにも痩せない為、漢方を買ってみました。 話題の「防風通聖散」です。 薬局にも売っていたりしますが、私はネット通販のものを買いました。 比較的、漢方系はなんでも飲める方なんですが、 これははっちゃめちゃにまずかった… 初めて飲んだ時、味に…

存在を忘れかけていた、能率手帳… 2020年能率手帳NOLTY1普及版 黒 1211ジャンル: 手帳ショップ: 文具の大型専門店 甲玉堂価格: 1,177円 購入当初は、ライフログに…とか色々考えていましたが ライフログ自体を続けられるのか？と疑問になり… 気付けば１２月も…

話題になっているらしい、「ハンドクラップダンス」。 身近に話題にしている人がいなかったので、 大して気にもとめていなかったのですが こないだ情報番組で「ダイエットに良いらしいですよ〜」と言っていて 俄然、興味が沸いた次第であります。 幸いにも、…

食事制限法は数あれど。 先日記事にした「月曜断食」はハードすぎて、早々にリタイアしました。笑 唇の端も切れたし。笑 最近は、ネットで見かけた「モレノ式ダイエット」にチャレンジ中。 他の食事制限法よりも、もしかしたら優しいのかも？と思っています…

一応、せっせとダイエット中です。 てっとり早いのが、炭水化物の摂取を減らす事なので とりあえず葉っぱっぽいサラダとかを多めに食べる様にしていたのですが… ちゃんと調べずに、独断で食事制限をした結果、 まさかの口角炎に… あの、唇の端が切れるやつで…

愛飲しているのはコレ。 ニコリオのラクビです。 www.nicorio.co.jp 今のところ、目に見えて痩せてはいないですが 便秘は解消されたので嬉しい限り。 もうちょっと食生活も気をつけて、このまま飲み続ければ痩せるかな〜 サプリメントだけで痩せれたら、みん…

先日よりはじめました、月曜断食。 読んで字のごとく、「週に１回だけ断食する」という健康法です。 レタスクラブのページに詳しくやり方などが書いてありました。 断食自体は、デトックスにもなるらしいですし 昔からある健康法だと思うので、やり方さえ間…

ダイエットには食事記録は不可欠、という事で いろんな方法を試してはみましたがどれもいまいち続かず… アプリは細かくつけなきゃいけないものが多くて、 該当しないものを食べた時が面倒なのです。 （飲み会とか） 手書きはフォーマットが欲しいし… うーん…

全然順調じゃないです、ダイエット！！！笑 あんなに頑張ろうと思っていたのも、最初の１ヶ月だけでしたねえ… ブログの「ダイエット(1)」が痛々しい。笑 結局、危機感がないんですよね。 そりゃ、履けなくなったジーンズとかありますけど、 まだ履けるやつも…

２０代が終わり、早◯年…笑 もう、食事制限だけでは痩せなくなってきました。 というか、単純にたるんでる？ ユニクロで問答無用でSサイズを買っていた頃が懐かしいです。笑 やっぱり、食事だけでなく運動もしなくては！という事で 行きやすい距離にある、エ…