日々の運動はお散歩などなど
最近はすっかり自宅待機の日々…
会社も本格的に休業になり
家にいてもやる事がなくって、
ついつい朝からず～っとリビングでダラダラ過ごしてしまいます。
そうなると気になるのは、運動不足。
そして、１日１回は日の光に当たらないと調子が出ませんね。
学生時代に制作を根詰めて１週間くらい家にいた事がありましたが
あの時は、過去最高に体調崩したなあ…
という訳で、最近の運動はもっぱらお散歩。
近くの河川敷まで歩いていきます。
幸いにも、そこの河川敷には人もおらず、
「公園行ったら家族連れでいっぱい…」という状況にはならず
安心してお散歩しています。
気が向けば、縄跳びをしたり、走ってみたり、
ラジオ体操してみたり。笑
ダイエットだけなら、家の中でもできる事はたくさんあるのですが
日の光にあたる、という意味ではお散歩がちょうど良いです。
たかだか１時間ほどですが、
朝、のんびり歩くと結構スッキリしますね！
因みに家では、夫婦そろってビリー隊長の元へ入隊しました。笑
強烈な筋肉痛です…
