最近はすっかり自宅待機の日々… 会社も本格的に休業になり 家にいてもやる事がなくって、 ついつい朝からず～っとリビングでダラダラ過ごしてしまいます。 そうなると気になるのは、運動不足。 そして、１日１回は日の光に当たらないと調子が出ませんね。 学…