月曜断食？

先日よりはじめました、月曜断食。

読んで字のごとく、「週に１回だけ断食する」という健康法です。

レタスクラブのページに詳しくやり方などが書いてありました。

断食自体は、デトックスにもなるらしいですし

昔からある健康法だと思うので、やり方さえ間違えなければ

健康問題に繋がる事はないだろう…と思い、軽い気持ちでスタート。

やり方はいたって簡単で、

月曜　→水以外摂らない

火〜金→腸に優しいもの、炭水化物は食べない

土日　→好きなものを食べる

というもの。

アルコールもOKだし、週末は好きなもの食べられるし余裕〜♪

なんて言っていましたが、

はっきり言ってキッツイです…

たった１日でも、全く食べないっていうのはなかなかハード。

普段から甘いものばかり摂っていたり、食べ過ぎたりしていると、

血糖値の関係で頭痛やふらつきが出やすいそうなのですが、

私はもちろんダブルパンチでした。笑

これが飽食か…と痛感したり、しなかったり。

有難いのは、とりあえず１日乗り切れば、と思えるところ。

あとは、週末やどっかで食べ過ぎたりしても、

また月曜から断食してやり直し、と思えるところも

モチベーションの仕切り直しができて私には向いているかも？

まあ、月曜のフラフラ具合っていったらたまりませんけどね…

これもどこまで続くのやら。

成功した方は10kg近く落としている方もいるので、

目標はしっかり持って、頑張りたい…です！